それは...カロリー計算とレコーディングダイエットです。 ダイエットは地道な努力あるのみです。 運動するだけでは絶対痩せません。摂取カロリーを減らせば必ず痩せます。10キロ減量した際、私は全く運動をしていません。大学生の時でしたので、運動とい…
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