アンチエイジング・アポロ

健康オタクがひたすらアンチエイジングをしていきます。

2018-05-03から1日間の記事一覧

油を変えるだけで健康になれる、油の種類について

体の三大栄養素といえば糖質、タンパク質、脂質です。糖質はエネルギー源になり、タンパク質は組織や筋肉の材料になる。脂質は肥満や動脈硬化などのイメージが根強いですが、美容や健康のためには必要不可欠なものです。油脂を正しく選び、とることが、より…