朝はタンパク質を摂取しよう タンパク質は筋肉や内臓、骨、皮膚、髪、血液などの材料となります。私達の体はほとんどタンパク質でできています。 美意識の高い女性の中に、スムージーや果物を朝食にしている方がいますよね。 しかし、野菜や果物からだけでは…
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