内臓脂肪の原因は過食と運動不足、不規則な生活習慣です。偏った食生活を変えるだけで、内臓脂肪は撃退できます。 栄養バランスの良い食事がダイエットの基本 栄養バランスのよい食事を続けていれば、脂質や糖質の過剰摂取を防ぐとともに、エネルギーの摂取…
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